Dette er et innlegg om nakken min. Den er noe hærk om dagen. Den er stram på baksiden, på sidene og foran. Sistnevnte er nytt. Det føles som jeg har satt noe i halsen/har fått strupekreft/har halsbrann. Det skifter litt hva det føles mest som.
Satte i gang et nytt forsøk her etter at jeg kom fra høstferie (da var nakken selvfølgelig mye bedre...), ingen tøyinger, ikke trening, ikke noe. Nakken er ikke værre, men heller ikke bedre, og smertene er bare litt anderledes.
Æsj, vet ikke helt hva jeg skal foreta meg. Forsøker fremover manuellterapi 2 ganger i uka istedetfor 1. Jeg både hører og føler at det knekkes godt opp hver gang, og har en ide om at det er bra.
Jeg er egentlig drittlei av snakke om dette, og jeg er egentlig også litt lei av alle som har svaret på mine plager.
På den annen side er jeg jo på leting etter en løsning, så da vil jeg jo prøve det meste. Foreløpig går grensen ved sånne "kvakksalverløsninger". Har prøvd homeopati, vanlig fysioterapi, manuellterapi og naprapat i tillegg til vekttrening og gåturer, og ingenting virker noe særlig. Av alt som ikke virker leder naprapati hakket foran manuellterapi, men jeg har ikke råd til 1000 kroner i uka i behandlingsutgifter, så da blir det manuellterapi - som altså ikke hjelper noe videre det heller...
Antagelig handler dette om stress. Men da har jeg ikke løsningen på hvordan jeg skal stresse ned, for selv når jeg ikke føler meg stressa, når livet sånn generelt føles fint, er det like forbanna vondt. Innimellom har jeg googlet dette, og finner så mye rare diagnoser og behandlingsforslag at de negative hypokonder-tankene helt tar over. Det har jeg funnet ut at ikke er videre bra for mitt helbred, så jeg har holdt meg unna det.
Piller er ikke løsningen heller, for det første hjelper de ikke, for det andre er det ikke noe særlig for magen. Rødvin funker ganske bra, men jeg føler ikke for å drikke hver dag. Dvs jeg føler egentlig for det ;-), men det er en fordel å være nogenlunde edru når man skal kjøre og hente unger, hjelpe til med lekser, samt at hver dag umulig kan være sunt for andre deler av kroppen? Leveren feks.
Jaja. Dette var dagens sutring, som antagelig ikke hjelper det heller, men for å slippe å plage familie, venner, kollegaer og fysioterapeuten med all klaginga tar jeg det her - til "hele verden," istedet.
Jeg leste at Christine Koht hadde hatt det omtrent som meg og at Mensendieck har hjulpet henne. Det har jeg ikke prøvd, kanskje det er noe? Jeg har ikke prøvd/tenkt til å prøve scientologikirken, psykodrama eller spåkoner, ihvertfall.
Konsumsi Kopi di Indonesia Naik 30% dalam 5 Tahun
for ett år siden
8 kommentarer:
Så kjipt. Jeg kan ikke anbefale annet enn å skifte fysioterapaut.
Håper du finner ut av det.
Gørrkjipt!
Hm - Jeg skal ikke anbefale noe, bare fortelle om noe.
En periode jeg var innmari anspent og hadde trøbbel med hofter, skuldre og nakke, gikk jeg hos en fyr i Oslo og lærte noe som kalles Alexanderteknikk. Fikk ikke helt tak i hva han gjorde, men det var en slags veiledning i å holde hodet i balanse ifht nakke og skuldre. Ingen massasje eller manipulering eller noe sånt. Det hjalp. Etter hver time hos han fyren var jeg liksom 30 cm høyere, hodet balanserte avslappet på toppen der, og jeg hadde bevegelighet i hoftene. Snodig.
Har du vært borti psykomotorisk fysioterapi?
Jeg håper også at du finner ut av det. Klem :-)
Jeg sier at av alle ting som ikke hjelper mot vond nakke og rygg er "Rødvin det beste". Håper du finner en løsning, ofte tar ting lenger tid enn vi liker.
Jeg kan ikke si annet enn å ønske god og rask bedring. Og rødvin til helgebruk kan man i alle fall unne seg :D
Svært mange føler seg meningsberettiget om man har vondt i nakke og rygg.
Jeg er blitt tilbudt alt fra healing til sanseterapi. Foreløpig er det trening og avspenning som duger.
Pilates regner jeg med at du har prøvd, yoga også. Alexanderteknikk er visst effektivt, uten at jeg har prøvd det selv.
*klem*
Jeg er nok noe utålmodig av meg, så ting som krever en kjempeinnsats, inkludert reising sitter langt inne. Trening generelt har ikke hjulpet så mye foreløpig, men er det et sted hvor jeg virkelig kobler ut, og ikke tenker på noe som helst så er det på treningsenter. Så jeg kommer til å fortsette med det. Det gjør godt for meg på alle måter.
I kveld derimot blir det verken trening eller øvelser. Det blir rødvin!
Hvis du ikke har prøvd kiropraktor kan det bare anbefales. Ble kvitt mine 20-årige hofteplager da jeg endelig kom meg avgårde til en sånn en.....
Nakken min, og resten av kroppen for den saks skyld, sverger til yoga. Pilates og alexander-terapi som også nevnes her går vel mye ut på det samme - avslapning,'stretching', holdning og kroppsbevissthet. Mine nakkespenninger førte til synsforstyrrelser. Har ikke vært plaget med det så lenge jeg har trent yoga - selv om jeg ikke trener aktivt har jeg lært meg å gå inn og aktivt slippe spenninger 'innenfra'.
Håper du finner noe som passer for deg! God bedring i alle fall :)
Legg inn en kommentar